Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
745 kcal
|
Rasva: 33,41g | Prot: 50,65g | Hh: 65,07g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Помидоры. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|