Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 88,07g | Prot: 123,69g | Hh: 181,19g.
Aamiainen: Яйцо, Яблоко Семеринка, Перекресток Кулич Пасхальный. Lounas: Брусника Морс, Брусника Булочка с Кунжутом, Брусника Котлета Домашняя, Брусника Рис Басмати с Печёными Овощами , Брусника Салат Греческий. Päivällinen: Фарш Индейки (Приготовленный), Картофельный Суп. Välipalat/Muut: Сырники с Рисовой Мукой. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Работа - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|