Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 27,42g | Prot: 50,15g | Hh: 174,09g.
Aamiainen: Роллы, Кофе с Сахаром. Lounas: Кофе с Сахаром. Päivällinen: Кофе с Сахаром. Välipalat/Muut: Травяной Чай, Шаурма с Курицей. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|