Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
714 kcal
|
Rasva: 21,86g | Prot: 33,68g | Hh: 95,09g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Пирог, Кулич Пасхальный, Суп Куриный с Вермишелью. Lounas: Чай с Сахаром, Песочное Печенье, Белый Хлеб, Кулич Пасхальный, Капуста Тушеная с Курицей. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Saunominen - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|