Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 69,69g | Prot: 100,09g | Hh: 120,78g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд. Lounas: Tulip Паштет Печеночный Liver Pate. Päivällinen: Olimp Sport Nutrition ISO, Перекресток Окунь Морской г/К. Välipalat/Muut: Конфета, Heinz Зеленый Горошек, Мандарины, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Лента Сайра Консервы, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Sauna - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|