Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 26,78g | Prot: 51,46g | Hh: 91,29g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Воложка Каша Пшенная с Тыквой. Lounas: Макдоналдс Капучино (Большой), Макдоналдс Чикенбургер, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|