Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 104,11g | Prot: 82,86g | Hh: 258,00g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kräuter Quark, Kaffee, Milch 1,5%, Vollkornbrot. Lounas: Iglo Rahm-Gemüse Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Aldi Lachsschinken, Vollkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Brunch Balance mit Joghurt, Metzgerfrisch Salami 1A. Välipalat/Muut: Apfelsinen, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Kaffee, Mineralwasser. lisää...
|
|
3722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 58 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|