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48,5% massa grassa - 32,5% massa magra
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89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1093 kcal
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Rasva: 41,85g | Prot: 85,22g | Hh: 92,06g.
Aamiainen: Caffè, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato, Coop Fette Biscottate Dorate. Lounas: Carne Magra di Manzo Macinata, Barilla Tempestine, Coop Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Brodo Vegetale. Päivällinen: Uovo, Coop Olio Extravergine di Oliva, Polenta Valsugana La Classica, Brodo Vegetale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Välipalat/Muut: Barinutrics, Mela, Zymil Yogurt Greco Bianco. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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 Kommentit
stai facendo strada, oltre -10 💪 brava!
16 huhti 23 jäseneltä: W@nderer
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16 huhti 23 jäseneltä: Susy2581
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Complimenti ,io stesso problema una vita alti e bassi, nel periodo covid ho raggiunto il massimo del peso , alcuni anni fa ho intrapreso un percorso di rieducazione alimentare per raggiungere un peso accettabile da ricoverata dal dott Delle Grave per 2 anni sono riuscita a mantenemi poi crollo, da un mese ho ripreso la dieta ,da ex infermiera ho sempre rifiutato l intervento,ti consiglio di informarti bene sia dei pro ma sopratutto dei controcontro
16 huhti 23 jäseneltä: raccuglia.trenti
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@raccuglia.trenti grazie, io l'intervento l'ho fatto già fatto, il 1 marzo, ci ho pensato a lungo prima di farlo. Devo dire che sta andando tutto benissimo, non ho problemi o fastidi e graduatamente sto reinserendo gli alimenti per tornare ad una alimentazione normale.
Dopo le prime settimane in cui ero molto debole, ora sto bene e riesco a fare tranquillamente attività fisica.
16 huhti 23 jäseneltä: Susy2581
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Sono contenta per te ,ti auguro di raggiungere i tuoi obiettivi ,auguri per il tuo percorso!!
16 huhti 23 jäseneltä: raccuglia.trenti
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