|
Я болею 3-й день, и каждое утро боюсь вставать на весы, потому что нет сил ни двигаться, ни считать калории. Но пока вес более-менее. На этой неделе нужно обязательно выздороветь, потому что в понедельник опять предстоит поездка
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 64,20g | Hh: 258,11g.
Aamiainen: ДЕП Молоко 2,5%, Кулич Пасхальный. Lounas: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Салат из Капусты, Картофельное Пюре, Котлеты из Говядины. Päivällinen: President Сметана 15%, Хлеб Цельнозерновой, Борщ, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Салат из Капусты, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|