Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 82,35g | Hh: 275,55g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Салат Крабовый, Шарлотка с Яблоками, Майонез, Макфа Макароны Цельнозерновые, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Чай с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Каша Рисовая на Молоке, Тефтели с Рисом. Välipalat/Muut: Тефтели с Рисом. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|