Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2914 kcal
|
Rasva: 84,64g | Prot: 217,41g | Hh: 309,72g.
Aamiainen: Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Manga Palmer. Lounas: Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Ovo, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Patinho Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Filé Mignon Grelhado, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Ovo, Tomates, Bonduelle Milho Ao Natural, Beterrabas, Cenouras, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Välipalat/Muut: Nestlé Prestígio, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|