Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 78,90g | Prot: 136,77g | Hh: 118,88g.
Aamiainen: То, Что Надо! Творог 5%. Lounas: Анаком Вермишель Быстрого Приготовления, Грудка жареная с луком, Макфа перья. Päivällinen: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Голень, РосФрост Пломбир Кузя. Välipalat/Muut: WOW Protein Bar Соленая Карамель с Кокосом в Шоколаде, Bombbar Protein Cookie Chocolate + Collagen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|