Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 41,90g | Prot: 79,61g | Hh: 122,52g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Лента Вишня без Косточки Замороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пискаревский Творог 5%, Люди Любят Хлеб Кулич Пасхальный с Шоколадом, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lounas: Winway Смесь Семян «Салатный Микс», Куриное Филе на Гриле, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Печеные Овощи. Päivällinen: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Barilla Макароны Вареные . Välipalat/Muut: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Фрутоняня Пюре из Яблок . lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 18 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|