Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2707 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 221,05g | Hh: 322,52g.
Aamiainen: Selbstgemacht Brownie (Bohnen), Crownfield Choco Shells, EVO Evobar (Milky Crisp), Vollmilch, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lounas: EVO Evobar (Milky Crisp), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Recheis Hörnchen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Softies , Snack Day Paprika Chips, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|