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Guten Morgen ihr Lieben 😁 So darf es gern weiter gehen, und das trotz wenig Schlaf und viel Arbeit, aber morgen habe ich tagsüber frei, da schlage ich mir dann die Nacht um die ohren 🙃 aber jetzt erstmal den Verlust seit gestern genießen! Kommt alle gut in den Tag! 🌼🌸🌺🌷☀️
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77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1110 kcal
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Rasva: 18,42g | Prot: 39,90g | Hh: 197,30g.
Aamiainen: Stockmeyer Sonntags Frühstück, Dinkelbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Gut & Günstig Leichter Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Senf, Stockmeyer Sonntags Frühstück , Dinkelbrot. Välipalat/Muut: BioBio Sauerkrautsaft, Gurke (mit Schale), Möhren. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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