Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 77,59g | Hh: 132,97g.
Aamiainen: Сушеный Инжир, Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. Lounas: Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Päivällinen: RED Шоколад с Ореховой Начинкой , Чай, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|