Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 44,21g | Prot: 165,50g | Hh: 185,65g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: McDonald's Salsa Ketchup, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Grana Padano Grana Padano, De Cecco Mezze Penne Rigate. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|