Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 48,74g | Prot: 96,27g | Hh: 212,38g.
Aamiainen: Becel Kevyt Margariini, Mansikat, Kurkku, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Arla Kepeä Kadett 5%, Valio Eila Voi, Vaasan Iso Paahto Kaura, Njie Propud Vanilla, Elovena Puuro. Lounas: Sushi. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Felix Suolakurkku, Meira Ketsuppi, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: McDonald's Suklaa Cookie, Kurkku, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Kiivi, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Arla Kepeä Kadett 5%, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|