Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 72,64g | Prot: 107,48g | Hh: 173,00g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Сметана 10%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lounas: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Цыплёнок Табака по Грузинскому Рецепту, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Päivällinen: Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Оригинальный. Välipalat/Muut: Royal Cake Пирожное Брауни, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, офис - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|