Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,3 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 88,81g | Prot: 96,26g | Hh: 119,23g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Макарун, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Лента Говядина Шея. Päivällinen: Lay's Чипсы с Крабом, Магнит Хлеб , Мясо по-Французски. Välipalat/Muut: Кумкват, Chikalab Cookie Dessert Soufflé. lisää...
|
|
242 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|