Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 55,16g | Prot: 85,57g | Hh: 224,49g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Nutella Nutella, Kaufland Milchbrötchen. Lounas: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Fol Epi Classic, Lätta Halbfettmargarine, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Päivällinen: Heinz Curry Mango Sauce, Reis (Gekocht), Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel Arizona. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel, Fuzetea Schwarzer Tee Pfirsich. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 8 minuuttia, Juoksumatto - 12 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|