Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 70,22g | Hh: 127,10g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Индилайт Печень Индейки, Агро-Альянс Бурый Рис. Päivällinen: Белевские Сладости Смоква, Бахрома Овощной Салат с Сербской Брынзой, Вареное Яйцо, Индилайт Ветчина из Индейки. Välipalat/Muut: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - genny_zzz
|