Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 81,55g | Prot: 115,58g | Hh: 47,84g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Ovo, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Lounas: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Peito de Frango. Päivällinen: Chuchu Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Abobrinha. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Gruyère, Nestlé Leite Ninho Integral, Nescau Nescau Light. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chris161270
|