Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 74,91g | Hh: 177,84g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Redpath Brown Sugar, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Keurig Hot Chocolate, Cos or Romaine Lettuce, Sweet Red Peppers, McCain Superfries Spicy Xtracrispy, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Chicken Breast. Päivällinen: Western Family Alphabets Pasta, Hellmann's Real Mayonnaise, Walmart Kaiser Buns White, Mastro Porchetta, Chicken Broth (Home Recipe), Cheddar Cheese . Välipalat/Muut: Pears . lisää...
|
|
150 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|