Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 39,33g | Prot: 62,07g | Hh: 99,31g.
Lounas: Dannon Oikos Triple Zero - Blueberry, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Diamond of California Chopped Walnuts, Spectrum Chia Seeds. Päivällinen: Springer Mountain Farms Chicken Breast Slices, Cucumber (Peeled) , Knorr Pasta Sides - Butter & Herb, Radishes, McCormick Imitation Bacon Bits, Market Basket Finely Shredded Fancy Blend Cheese, Olive Garden Signature Italian Dressing. Välipalat/Muut: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|