Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 37,41g | Prot: 73,01g | Hh: 196,57g.
Aamiainen: Слобода Майонез Провансаль 67%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Добрый Лимон-Лайм, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо (Целое), Зеленая Линия Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Макфа Пшеничная Мука, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бананы, Арахис, Финик, Ашан Яблоко Ред Чиф, Вареное Яйцо, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|