Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 31,28g | Prot: 90,98g | Hh: 149,89g.
Aamiainen: Pêra Portuguesa, Elegê Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Fatiado, Président Queijo Mussarela, Pão Certo Pão de Forma Integral . Lounas: Mais Frango Fígado de Frango , Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Ovo, Ervilhas Cozidas. Välipalat/Muut: Banana Prata, Fritz & Frida Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Tirol Leite UHT Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|