Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 25,18g | Prot: 30,87g | Hh: 69,29g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Tradicional, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Maguary Suco de Uva, Salmão Grelhado, Arroz com Cenoura. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|