Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 74,27g | Prot: 116,24g | Hh: 191,59g.
Aamiainen: Магнит Банан, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Dr. Hoffman L-Carnitine, Кофе, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Better Choice Арахисовая Паста, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Орехи Кешью, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яблоко Голден, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Капуста Тушеная с Курицей. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alina1000100
|