|
steady as she goes
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 84,59g | Prot: 133,00g | Hh: 195,83g.
Aamiainen: cheesecake, orzo salad, boneless skinless chicken breast, rib eye. Lounas: banana, deli turkey breast, best life. Päivällinen: Red bell pepper, yellow bell pepper, white vinegar, sugar, low sodium soy sauce, vegetable oil, instant brown rice, chicken breast. Välipalat/Muut: banana, skippy reduced. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikecontos
|