Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 59,00g | Prot: 64,67g | Hh: 117,23g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70%. Lounas: Морская Капуста, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Котлета Куриная, Данон Йогурт с Персиком и Маракуйей, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Московская Ореховая Компания Студенческий Коктейль. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|