Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1606 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 59,86g | Hh: 246,58g.
Aamiainen: Салат из Свеклы с Черносливом, Шашлык из Свинины, Гречка Отварная. Lounas: Рыба Тушеная, Галичина Йогурт Злаки 2,2%, Чернослив, Вареное Яйцо, Яблоко, Хлебец, Грейпфрут, Тушеные Овощи. Päivällinen: Грейпфрут, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Чай с Медом, Травяной Чай, Сушеная Дыня Дыня Сушеная (Продукт Узбекистана), Молодая Морковь, Банан, Банан. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitrunAnna
|