Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
557 kcal
|
Rasva: 32,72g | Prot: 26,89g | Hh: 42,50g.
Aamiainen: Coffee, Great Value Half & Half, Peanut Butter, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Great Value Half & Half, Coffee. Lounas: Hidden Valley Spicy Ranch Ranch Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Rosarita Salsa Verde, Black Beans (Canned), Great Value Half & Half, Coffee, Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce. lisää...
|
|
3551 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 12 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 18 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|