Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 42,89g | Prot: 141,89g | Hh: 92,05g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ja! Butterkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Lounas: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Päivällinen: Gemüsebrühe, Maggi Fette Brühe, Schlagsahne, Meine Metzgerei Frisches Suppenfleisch, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Zimt, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, REWE Kulturheidelbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 19,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teddyandrea
|