|
So Montag OP 3 hoffe es hilft diesmal
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 36,92g | Prot: 105,66g | Hh: 114,29g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Hartgekochtes Ei, Milfina Streichfein Ungesalzen, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Lounas: Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse, Basmati-Reis, Lidl Pulled Chicken , Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teddyandrea
|