Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 45,39g | Prot: 65,61g | Hh: 191,40g.
Aamiainen: Кофе Молотый Сухой, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Лепёшка Сырная Канск, Магнит Банан, Ашан Киви, Sveza Сыр Творожный для Салата, Яйцо Крутое Сельские Зори, АРГО БИОЛИТ Токсидонт-Май с Дигидрокверцетином. Lounas: Магия Трав Алтайский Бальзам Сердечный , Кофе Растворимый Сухой, Лепёшка Сырная Канск, Суп Мой Гороховый. Päivällinen: Магнит Банан, Саянмолоко Сыр Российский Премиум, Стародворье Сосиски Баварушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перья Гранмулино с Маслом, LA EXPLANADA Оливки с Пастой из Грибов, АРГО БИОЛИТ Токсидонт-Май с Дигидрокверцетином. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 41 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 19 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|