|
💪💪
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 72,67g | Hh: 54,90g.
Aamiainen: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Gurke (Geschält). Lounas: Maxi Nutrition Protein Riegel. Päivällinen: Gartenkrone Prinzessbohnen, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter. Välipalat/Muut: Linessa Light Salami 1A, Filinchen Low Carb, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Maxi Nutrition Protein Riegel. lisää...
|
|
3672 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Crosstrainer - 31 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annchristinjansen
|