Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 73,90g | Hh: 145,72g.
Aamiainen: Пискаревский Творог 5%, День Торта Торт Тирамису, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Простоквашино Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. Lounas: Черкизово Сосиска Молочная, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Barilla Фетучини Отварные. Päivällinen: Индейка Тушеная, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Свекла Вареная, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|