Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 92,94g | Hh: 139,79g.
Aamiainen: Myprotein The Diet, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, ВкусВилл Мороженое Пломбир «Соленая Карамель» в Вафельном Рожке. Päivällinen: Gorilla Sugar Free, Bombbar Energy BCAA Guarana, Adrenaline Rush Zero Sugar, Индилайт Ветчина, Вареное Яйцо, Емелюшка Салат Свекла с Чесноком, Яичный Желток, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
шаги - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iventaaaa
|