Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 22,69g | Prot: 139,59g | Hh: 53,31g.
Aamiainen: Ого Хлебец с Луком, Бомба-ракета, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный. Lounas: Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Фасоль Стручковая, Руккола, Огурец (с Кожурой), Ржаные Хлебцы. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-skinny fat
|