Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 103,74g | Hh: 120,65g.
Aamiainen: Алтайский Лен Семена Льна, Сахар, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Каждый День Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка), Зеленый Луг Молоко 2,5%. Lounas: Protein Rex Brownie Banana, Чай, Огурец (с Кожурой), Зеленый Луг Молоко 2,5%, Рис Вареный, Гуляш из Курицы. Päivällinen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Черешня, Бахетле Хлеб Пшеничный Фермерский , Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Зеленый Луг Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеин Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|