Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 45,21g | Prot: 44,96g | Hh: 375,05g.
Aamiainen: Kamps Streuseltaler, Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Goldähren Kleiner Sandwich Toast Dinkel. Päivällinen: Weihenstephan Die Streichzarte, Citterio Mortadella. Välipalat/Muut: Apfel, Orangen. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|