Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 132,85g | Hh: 203,08g.
Aamiainen: Яблоко Семеринка, Лента Арахисовая Паста с Кокосом, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lounas: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Магнит Морковь Свежая, Троекурово Тефтели Куриные, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: ЭГО Простокваша Мечниковская , Сухие Цельные Семена Кунжута, Первым Делом Творог Обезжиренный, Апельсин, Свекла Вареная, Кускус. Välipalat/Muut: Киви, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|