Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 34,52g | Prot: 97,15g | Hh: 108,07g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Вятушка Творог 3%. Lounas: Чеснок, Свеклы, Говяжья Котлета на Пару, Гречка. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Колосок Батон Ржаной с Кориандром, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятушка Творог 3%. Välipalat/Muut: Energy Diet Smart Go Фисташка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antonida-kaneva
|