Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 79,69g | Prot: 132,85g | Hh: 86,92g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яблоко, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Lounas: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брынза. Päivällinen: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Сыр Сулугуни, Наша Птичка Куриное Филе. Välipalat/Muut: Chikalab Мюсли Миндаль и Солёная Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|