Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 98,81g | Prot: 71,03g | Hh: 130,84g.
Aamiainen: Каждый День Цветочный Мед, Чай, Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Овсяная Каша на Воде. Lounas: Суп с Лососем, Сало, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Вареное Яйцо, Гуляш из Говядины. Välipalat/Muut: Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Котлеты из Говядины. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|