Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 45,19g | Prot: 67,39g | Hh: 38,70g.
Aamiainen: Перепелиное Яйцо, Полоцкие Хлебец Бородинский, Бекон (Жареный), Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Шашлык из Курицы, Квашеная Капуста, Шашлык из Курицы. Välipalat/Muut: Капучино, Coca-Cola Фанта. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenLeonova
|