Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 81,89g | Prot: 116,58g | Hh: 183,32g.
Aamiainen: Campina Volle Melk, Aldi Pecannoten, Peren, Öing Magere Kwark, Chiazaad. Lounas: Uien, Aldi Gegrilde Kipfilet, Magere Kwark, AH Olijfolie Extra Vierge, Jamon Duroc Teruel, HAK Bruine Bonen. Päivällinen: Plus Kletskoppen, Mayonaise, Rivella Rivella, Pinot Gris (Grigio), Frieten, AH Olijfolie Traditioneel, Kimchi, Brownie, Witte Tarwebloem, AH Kipdijfilet. Välipalat/Muut: Gesneden Ham, Milbona Bio Cottage Cheese, Leksands Zuurdesem. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
20 huhti 23 jäseneltä: SabineS85
|
Ik weet eigenlijk niet wat mijn streefgewicht is. Wil wel graag dat ik het kan onderhouden. Bmi van 22,5 is 67,3 kg. Dat is al prima denk ik.
21 huhti 23 jäseneltä: Tintora
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|