Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 49 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 47,50g | Prot: 86,12g | Hh: 157,84g.
Aamiainen: Просфора, RIOBA Горький Шоколад, Окей Изюм Темный, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной, Приготовленный Лук, Хек Запеченный, Мистраль Дикий Рис. Päivällinen: Лимон, Зеленый Чай, Апельсин, Яблоко. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alla-know
|