Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 73,73g | Prot: 82,12g | Hh: 138,21g.
Aamiainen: Potongan Daging Babi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Mie Bakso. Lounas: Tumis Kangkung, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih. Päivällinen: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Välipalat/Muut: Kelengkeng, Solaria Nasi Goreng Spesial, Alfamart Basreng Pedas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patriciajainniffer8
|